吃什么食物可以修复大脑？

Question

这段时间学习压力太大了，我每天都要大量思考，现在还经常头痛，可以吃点什么来改善吗？

Answer 1

学习压力太大了，会影响大脑的灵活度，平时需要多吃三文鱼、金枪鱼、亚麻油、小麦胚芽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助大脑自我修复。