吃什么食物可以修复大脑？

病情描述:

这段时间学习压力太大了，我每天都要大量思考，现在还经常头痛，可以吃点什么来改善吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

学习压力太大了，会影响大脑的灵活度，平时需要多吃三文鱼、金枪鱼、亚麻油、小麦胚芽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助大脑自我修复。

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