常吃核桃有什么益处？

Question

妈妈每天都让我吃两个核桃，每天吃核桃有什么好处呢？

Answer 1

青少年应该多吃核桃仁。核桃被称为“长寿果”，它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。每天吃1~2个整核桃仁，还能补充头发所需的营养，促进头发的生长和健康。