晚餐应该怎么吃健康

Question

上班回家后，比较饿，一般晚餐会吃的饱一点，这样健康吗

Answer 1

晚餐不宜吃太晚，也不宜吃太饱。一项实验结果表明，过饱会使人在睡眠中做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。