老年人应该怎么补钙？

Question

我爷爷因为年纪大了钙流失的也比较快，对于她这样年纪的人应该怎样补钙呢？

Answer 1

尽量采用饮食的方式来补钙，可以多吃一些钙含量高的食物。多喝牛奶，多吃乳制品及富含钙的蔬菜，如西兰花等可以补钙，有助维持骨密度。