老年人吃什么可以补钙

Question

妈妈自从上了年纪后膝盖关节就一直痛，我怕她会得骨质疏松，吃什么可以补钙？

Answer 1

骨质疏松是一种骨科病，跟一些不营养的饮食习惯有关系，老年人容易骨质疏松，需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等。