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经常吃核桃有什么益处吗

病情描述:

妈妈经常叫我多吃核桃，我也很喜欢吃，那经常吃核桃有什么益处吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

“想健脑，吃核桃”，这句民间顺口溜非常形象地涵盖了核桃对于人体的巨大作用。常吃核桃能够改善脑循环，增强脑力。此外，核桃所含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对保健也很有帮助。

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