经常吃核桃有什么益处吗

Question

妈妈经常叫我多吃核桃，我也很喜欢吃，那经常吃核桃有什么益处吗

Answer 1

“想健脑，吃核桃”，这句民间顺口溜非常形象地涵盖了核桃对于人体的巨大作用。常吃核桃能够改善脑循环，增强脑力。此外，核桃所含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，对保健也很有帮助。