饮食控制热量对身体有什么好处？

Question

我做体检的时候，医生建议我要控制热量，平时不要吃太多，控制热量对身体有什么好处？

Answer 1

控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素，比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。但这并非建议把热量一下削减到很低水平，需要循序渐进，而且不建议热量摄入长期低于1200千卡/天，特别是体型较瘦的人控制热量要适度，否则弊大于利。