吃什么可以延迟衰老？

Question

上了50岁之后，我就发现自己老得很快，可以吃什么延迟衰老吗？

Answer 1

想要延迟衰老，就要多吃一些抗氧化的食物，对肌肤可以起到缓解衰老的作用。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。