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哪些蔬菜富含叶酸

病情描述:

怀孕了，听说要补充叶酸，想知道哪些蔬菜富含叶酸

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朱明炜主任医师北京医院

富含叶酸的蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、芥菜、卷心菜、芦笋、茼蒿、蒜苗、百合、韭菜、南瓜、西蓝花等，适量食用都有助于孕妇补充叶酸，保证胎儿的正常发育。

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