临睡前吃东西有什么危害？

Question

我晚上的时候喜欢吃零食，临睡前的时候还会吃一些，这样对身体有危害吗？

Answer 1

那样很容易引起胃肠道疾病，胃肠被迫“加班”会直接影响睡眠，甚至失眠等问题，轻者胃消化不良，导致入睡困难或多梦、浅眠，重者会加剧腹胀、恶心，甚至夜间在你深睡时容易发生胃内食物反流进入气管，引发肺炎。