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吃哪些食物能补锌

病情描述:

做微量元素检查时，发现自己有些缺锌，就想补充一些，吃哪些食物能补锌呢？

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王燕主任医师中日友好医院

锌元素主要是从饮食中摄入，对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。男人应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。

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