不同的季节怎么吃比较好？

Question

我听说不同的季节可以吃不同的食物，这样养生效果才会更好，一年四季都需要怎么吃呢？

Answer 1

季节不同，饮食略有偏差。春天是生发的季节，可以吃些有生发之气的芽类蔬菜，比如豆芽、豆苗、春笋等；夏季气温高，易上火，吃些苦瓜、黄瓜、芹菜等，利于排毒、解热、除烦；秋季干燥，银耳、蜂蜜、雪梨等清热润燥的食材就是不错的选择；冬季寒冷，适宜温补，可以吃些牛肉、羊肉、萝卜等。