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哪些食物可以保护大脑？

病情描述:

这几天我工作太累了，感觉自己大脑不怎么够用，可以吃什么来保护大脑？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果经常用脑，必须要吃得健康，也要多脑部好，否则会影响智力，平时需要多吃蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜等富含抗氧化物的食物。

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