吃哪些食物可以养生？

Question

之前我经常抽烟喝酒，现在后悔了，担心对身体不好，所以打算从现在开始做一些养生调理，那秋季吃什么可以养生？

Answer 1

秋季是养生最合适的季节，而且这段时间需要经常去烦躁，经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。