每天喝多少酸奶合适

Question

我每天早上一杯酸奶，晚上还会再喝一杯，这样喝好不好？

Answer 1

酸奶是一种含益生菌的奶制品，同时也可以当成零食吃，旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能，保持肠胃健康。