太晚吃晚饭对身体有害吗？

Question

有时候我会因为工作忙的原因，没时间吃晚饭，总是临睡前才吃，这样对身体有害吗？

Answer 1

这样对身体危害极大。因为三餐定时，肝脏和肠道等脏器记忆会遵循一定的生物钟，形成健康规律的运作和排便。例如，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次，如果晚饭吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复，长期以往，胃癌风险会逐渐增加。