两餐之间吃什么好？

Question

我一般是早上7点多钟吃早餐，但工作到十点多钟左右就开始饿了，这个时候可以吃点什么？

Answer 1

如果两餐之间饿的比较快，可以少吃多餐。两餐之间，或者饭点前1~2小时稍微感觉有些饿时，首选的零食是酸奶，不但能缓解饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比，酸奶的饱腹感更强，营养最全面。