经常吃盐和糖对健康有影响吗？

Question

我平常特别喜欢吃咸甜口味的菜品，经常吃盐和糖，对健康有影响吗？

Answer 1

适量吃没有什么影响，但过量吃危害很大。过量的盐和糖不仅让我们的血管受伤，还会加速大脑退化。美国研究人员发现，高盐饮食加速老年人认知能力退化，长期大量吃糖导致记忆力下降等问题。