哪个时间段吃早餐最合适？

Question

我6:44起床，洗漱完毕后，七点钟就开始吃早餐，这个时间段合适吗？

Answer 1

吃早餐不能太早，但是也不晚。晚上睡觉时，其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在悄悄地工作，直到早晨才能稍事休息，过早吃饭加重肠胃负担，成年人在7:00吃早餐较为合适。