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电脑工作者应该多吃什么蔬菜？

病情描述:

我需要长时间在电脑前工作，现在总觉得眼睛干涩、发痒，我应该多吃一些什么蔬菜保护眼睛呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

电脑工作者可以多吃菠菜，因为菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典一项研究发现，常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。

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