电脑工作者应该多吃什么蔬菜？

Question

我需要长时间在电脑前工作，现在总觉得眼睛干涩、发痒，我应该多吃一些什么蔬菜保护眼睛呢？

Answer 1

电脑工作者可以多吃菠菜，因为菠菜富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。瑞典一项研究发现，常吃菠菜有益提高线粒体（细胞内的能量工厂）的效率，让人精力更充沛。