吃什么食物可以缓解大脑疲劳？

Question

最近工作太忙了，经常加班，导致我最近大脑疲乏的很，那吃什么食物可以缓解这种疲劳的状态？

Answer 1

如果大脑特疲乏的话，首先要减轻自己的工作量。平时要多吃一些核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。