吃什么食物可以缓解大脑疲劳？

病情描述:

最近工作太忙了，经常加班，导致我最近大脑疲乏的很，那吃什么食物可以缓解这种疲劳的状态？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

如果大脑特疲乏的话，首先要减轻自己的工作量。平时要多吃一些核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。

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