什么时候开始补钙好

Question

我今年34岁，这几天腰酸背痛腿经常抽筋，我很担心自己是缺钙了，我可以补钙吗？

Answer 1

很多女性一上了年纪就很容易缺钙，这样骨骼方面的疾病也会不知不觉出现，30岁以上女性，骨质开始下降，从这一年龄开始就要及时补钙，提早预防骨质疏松。