晚上怎样吃宵夜健康？

Question

因为我工作加班很累，每天晚上都要吃点宵夜，那晚上怎样吃宵夜才健康？

Answer 1

晚上吃宵夜是可以的，但是要注意量，如果晚上一定要吃夜宵，建议睡前1~2小时不要进食，最好选择低脂、易消化的食物，如热牛奶、蔬菜汤面、粥等。