如何饮食有助于养肝

Question

由于经常熬夜，我的肝脏功能就受到了影响，如何安排饮食会有助于养肝呢？

Answer 1

养肝最好是通过饮食调理进行，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，豆浆、鱼汤、绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品都是很好的选择。