中老年人多吃糖好吗

Question

糖对于人体重要吗中老年人如果经常吃糖有哪些坏处

Answer 1

多吃糖是不好的，中老年人的新陈代谢比较慢消化系统也比较虚弱，一次性吃太多含糖的食物，有可能会导致血液中的葡萄糖含量增高或者是出现反酸烧心的症状。中老年在日常生活中，要养成饮食均衡来提供身体所需营养，最好不要吃高盐和太甜的食物。

Answer 2

糖是人体能量的来源之一，人体活动的能量，有70％是依靠糖来供应的，但食糖过多对健康带来的影响也是十分明显的。中老年人心血管病的发生与吃糖、甜食过多有关。