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假期工作的人吃什么好

病情描述:

我每周周末都休息不了，还是有一大堆工作需要做，疲劳不堪，我想食疗，吃什么好？

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王燕主任医师中日友好医院

对于经常加班熬夜的人，需要多吃些营养元素含量高的食物，假期还坚守在工作岗位的人，可在粥里加些护眼食物，如深色的大黄米、小米、黑米、枸杞、胡萝卜等。

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