高强度运动能消耗脂肪吗？ - 问答频道

高强度运动能消耗脂肪吗？

男，32岁

病情描述:

我在减肥，饮食和运动一起来控制，最近在做高强度的运动，这样做能消耗脂肪吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

高强度的运动是不会消耗脂肪的，反而还有危害，因为短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。

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