高强度运动能消耗脂肪吗？

Question

我在减肥，饮食和运动一起来控制，最近在做高强度的运动，这样做能消耗脂肪吗？

Answer 1

高强度的运动是不会消耗脂肪的，反而还有危害，因为短时间大强度的运动后，血糖水平降低、引起饥饿，这时人们会食欲大振，反而更可能摄入食物，对减肥不利。