吃哪些食物可以养阴？

病情描述:

最近我身体很容易出汗，特别是每天晚上睡醒后，衣服都会被打湿，去医院查出是阴虚，我不想吃药，准备食疗。那吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

阴虚是很多人进入秋季常见的症状。进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等，其中最具代表性的是蜂蜜。

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