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喝什么饮料好？

病情描述:

这几天天热很闷热，每天都要喝很多饮料，但是我担心自己喝的那些对身体健康不利，不知道喝哪种饮料好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮料是不健康的，经常喝很伤身，如果想喝饮料，建议选择热量较低的饮品，如白开水、茶水、菊花茶、大麦茶等，避免摄入过多精制糖，加重代谢负担。

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