减肥的时候可以吃蘑菇吗？

Question

这几天我一直在减肥，我想问一下，在减肥期间我可不可以吃蘑菇？

Answer 1

蘑菇是可以有效帮助减肥的，因为蘑菇是名副其实的低热量食物，虽然比较难消化，但能维持较长时间的饱腹感。蘑菇可以用少量的植物油煎制或炖食，但不要添加富含脂肪的酱汁。