晚上不吃饭对身体有害吗？

Question

因为我在减肥，所以最近在晚上的时候我都没有吃饭，这样对身体有害吗？

Answer 1

建议你最好健康饮食。晚餐吃少一点是没错的。但很多人为了减肥，严格执行过午不食的减肥方法，不吃晚饭或者只吃一点蔬果，胃会因为饥饿而收缩，造成上腹疼痛，过多的胃酸没有食物中和会损伤胃黏膜。长期晚上不吃东西，轻则损伤胃壁，重则造成胃溃疡或胃穿孔。