吃午餐要注意什么？

Question

我每天吃完午餐肚子都不舒服，不是胀气，就是肚子有点点痛，那午餐后要注意什么？

Answer 1

午餐后要休息一段时间才可以活动，午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。饱餐后宜站立一会儿，不要马上坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。