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早餐应该怎样吃才健康

病情描述:

我每天早上都是匆匆忙忙的，有时候来不及就不吃早餐，但是我现在担心不健康，那早餐怎样吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早餐适合吃一些热量高的食物，这样可以补充身体的能量，少量面条加绿叶菜、蘑菇丝、豆腐千张丝、黄豆芽，1个鸡蛋，加1茶匙香油煮成汤面，配1个桃或苹果。

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