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吃什么食物可以延迟眼睛衰老

病情描述:

上了年纪后我就觉得眼睛视力不是很好，看东西又特别昏暗，吃什么可以延迟眼睛衰老？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

延迟眼睛衰老要补充微量元素。深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能延缓眼睛衰老。

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