吃什么食物可以延迟眼睛衰老

Question

上了年纪后我就觉得眼睛视力不是很好，看东西又特别昏暗，吃什么可以延迟眼睛衰老？

Answer 1

延迟眼睛衰老要补充微量元素。深色食材中含有的类胡萝卜素在人体能转化为维生素A，有益眼睛健康，而黑米和紫米含有大量的花青素，能延缓眼睛衰老。