怎样才可以减少压力

病情描述:

为了工作更出色，这段时间我经常用脑，记忆力都不好了，不知道怎样才可以减少压力？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

用脑过多要多休息，如果长期用脑不放松自己，可能会导致大脑不灵活，同时也需要多喝水。哪怕轻微的脱水都有可能减少精力、损害记忆力。

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