秋季养生有哪些注意事项

Question

我觉得每到秋天，身体素质就会变差，想在秋天通过饮食和生活习惯来养生。秋季养生有什么事情要注意

Answer 1

对于普通人来说，秋季要多饮白开水，饮食要以清淡为主，还应适当多吃蔬菜瓜果。不过吃瓜果不能像夏天一样，吃得太多，吃得太冷。秋季养生原则：“燥者濡之”，即当生津润燥。