走路锻炼有什么讲究吗 - 问答频道

走路锻炼有什么讲究吗

病情描述:

年轻人走路锻炼心肺有什么讲究吗一般要达到哪个程度

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！

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