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什么样的食物有滋补效果呢

病情描述:

我最近没什么体力，吃点什么食物能起到滋补的效果呢

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议多吃黑米，黑米虽然不是常见的主食，但是营养却很高。黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

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