什么样的食物有滋补效果呢

Question

我最近没什么体力，吃点什么食物能起到滋补的效果呢

Answer 1

建议多吃黑米，黑米虽然不是常见的主食，但是营养却很高。黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。