减肥怎么能做到不减营养？

病情描述:

冬天过去我就吃胖了不少，我想要减肥，但害怕把营养都给减掉了，怎么减肥能不减掉营养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥期间想要不减掉营养，那在减肥期间，可以用豆类（红豆、绿豆、芸豆等）、薯类代替精米白面当做主食，这样吃“减量而不减饱，减量而不减营养”。

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