喝酸奶有什么好处

Question

我每天都会买发酵酸奶喝，如果长期坚持喝酸奶，会有什么好处？

Answer 1

喝酸奶对身体有许多好处，会使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力、高度紧张和焦虑感也有帮助。