吃什么可以避免过度长肉呢？

Question

我现在不长个了，一直都在横向发展，吃什么可以避免多长肉呢？

Answer 1

少吃油腻食物，多吃新鲜的果蔬可以避免增肥。高热量、高油脂食物容易引起肥胖，建议多吃水果、蔬菜，适当吃些粗杂粮，肉类首选鱼肉、虾肉、瘦牛肉、鸡胸肉、瘦猪肉等。