粗粮是一种什么食物呢

Question

我最近一直听说吃粗粮对身体有益处，粗粮具体是一种什么食物呢

Answer 1

粗粮是相对于细粮来说的，那些没有经过精细加工的谷类，保留了谷粒较硬的外层，口感粗糙，则被称为“粗粮”。吃粗粮有助于肠道的蠕动。