晚餐选食物要注意什么？ - 问答频道

晚餐选食物要注意什么？

病情描述:

都说晚餐是特别重要的，那么在吃晚餐的时候，选择食物要注意哪些呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

晚上尽量不要吃得太咸和太辣。如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

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