空腹喝牛奶好不好？

Question

每天来不及做饭，早上我都是给孩子喝牛奶，但早晨起床赶时间，一般都是直接空腹喝，这样好不好？

Answer 1

如果身体比较健康的话，空腹喝牛奶是没有什么影响的。不过乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。