吃什么鱼身体健康？

Question

孩子喜欢吃鱼，我喜欢煲鱼头汤给孩子喝，哪些鱼吃了健康？

Answer 1

最好是吃淡水鱼，这样的水养殖鱼比较健康，和鱼肉相比，鱼头更容易富集有害物质，要想营养与安全兼得，建议尽量避免一些含汞高的鱼，如金枪鱼、旗鱼、剑鱼等。