老年人需要养成早睡早起习惯吗

Question

已经习惯了，看手机看到很晚才会睡觉，有的时候累了，早早就在床上睡觉，70的年纪需要养成早睡早起的习惯吗？

Answer 1

老年人一定要养成早睡早起的习惯，及时的调整自己的作息，尽量不要白天去睡觉，这样晚上就会出现失眠的现象，养成早睡早起的习惯，对身体的健康来说是最好带。