怎么吃肉是健康的？ - 问答频道

怎么吃肉是健康的？

病情描述:

现在年纪大了，都不敢吃肉，怕吃多了对身体不健康，可朋友说不吃肉也不好，要怎么吃肉才是健康的？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

吃肉最健康的方法就是肉类搭配合理，应尽量多吃白肉（如禽肉及鱼肉），少吃红肉（如猪、牛、羊肉等），牛羊肉可以每周吃一次，肉类尽量安排在早餐或中餐吃。

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