怎么吃肉是健康的？

Question

现在年纪大了，都不敢吃肉，怕吃多了对身体不健康，可朋友说不吃肉也不好，要怎么吃肉才是健康的？

Answer 1

吃肉最健康的方法就是肉类搭配合理，应尽量多吃白肉（如禽肉及鱼肉），少吃红肉（如猪、牛、羊肉等），牛羊肉可以每周吃一次，肉类尽量安排在早餐或中餐吃。