吃什么能够有效的降血压？

病情描述:

我身体越来越不好了，最近又被查出了高血压，吃什么能有效的降血压？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

不要吃太多含糖量高的食物，高血压患者每天坚持食用高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

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