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喝纯牛奶能补钙吗

病情描述:

对于预防更年期后的骨质疏松，喝纯牛奶能补钙吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

纯牛奶作为钙最佳的来源之一，其中的乳钙是最好吸收的钙，而且含量丰富，100g纯牛奶中钙含量达到104mg，女士如果想预防更年期后骨质疏松，多喝纯牛奶会很好。

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