夏季饮食该怎么调理

Question

每到炎热的夏天，我就不太想吃饭，但感觉这样下去肠胃肯定受不了，那我此时该怎么调理饮食？

Answer 1

夏季饮食调理非常重要，因为夏天阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。