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夏季饮食该怎么调理

女，52岁

病情描述:

每到炎热的夏天，我就不太想吃饭，但感觉这样下去肠胃肯定受不了，那我此时该怎么调理饮食？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏季饮食调理非常重要，因为夏天阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。

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